大夫，我这是灰指甲吗？这是我在诊所最常听到的话。首先要明确一个关键问题：你得的是不是灰指甲。灰指甲又叫甲藓，是甲真菌侵犯甲板或甲下所引起的疾病。主要分三种：
1、甲下型甲癣从甲板两侧或末端发病，指甲出现裂纹、变脆或增厚，呈棕色或黑色。2、真菌性白甲指甲表面出现一个或多个混浊区，后波及整个甲板，出现甲面变软、下陷。3、白色念珠菌引起的甲癣从指甲两侧开始，指甲的颜色变为暗色并突出高起，渐渐和甲床分离，指甲附近的皮肤红肿、积脓、压痛。如果你的指甲出现：浑浊、增厚、表面凹凸不平、变脆易碎、甲分层、变色、甲板翘起、甲板萎缩、甲板脱落等症状，很有可能是得了灰指甲。为啥会得灰指甲？传染:甲藓真菌具有强传染性，如果身边人，尤其是家庭成员得了灰指甲，那你很可能会得；公共浴室、酒店等地会暗藏很多甲藓真菌，不小心就会传染。频繁美甲:指甲最外面有一层指甲表膜，是皮肤的一部分，具有呼吸和保护作用。经常涂指甲和美甲，会使表膜受损，甲藓真菌趁虚而入。不良生活习惯:常穿高跟鞋、爱穿小码的鞋子，会使脚部长时间湿热不透气，为真菌提供有利生长环境；不勤洗袜子和刷洗鞋子、不常换洗被褥，使真菌滋生、入侵身体。为啥总也好不了？甲藓真菌比较顽固，治疗困难。如何成功治愈呢？告别不良生活习惯:请在治疗期内和治愈后的半年内，告别爱穿高跟鞋、爱美甲、不爱刷鞋洗袜等不良生活习惯。增强自身抵抗力:甲藓真菌在生活中非常常见，想要避免几乎不可能。想要灰指甲不反复，根本还是增强自身抵抗力，多运动、多喝水、少熬夜、多吃蔬菜水果、少吃辛辣刺激三高食物。生活日用品别混用:为了你和家人的健康，拖鞋、被褥等生活日用品绝不能混用！如何预防灰指甲？此外，预防灰指甲要记住下面这些生活小习惯↓鞋袜、毛巾等常清洗、暴晒.阳光是最好的杀菌剂。常和手脚接触的生活日用品应做到常清洗，洗完暴晒。注意生活环境卫生:避免住房过度拥挤、潮湿、肮脏，注意室内通风换气，不给治病真菌创造生长繁殖的环境。手足多汗的人要注意:甲藓真菌偏爱潮湿环境。手足多汗的人，应掌握一些专业的排汗方法。
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