高血压是一种常见的血管病，在我国发病率很高，也很普遍，但可能就是因为它太普遍了，以至于人们都没能把这种病重视起来。作为高血压科医生，我想送给高血压患者一些建议，希望能够引起大家的重视。
0高血压比你想象的严重高血压在国外又被叫做“silentklller”，意思就是“安静的杀手。”为什么叫这个名字呢？因为高血压如果得不到控制，会引起冠心病、肾衰竭，还会导致脑卒中，确实严重危害人们的生命健康。
1患上高血压，你一定要按时吃药很多朋友觉得自己高血压并不严重，索性有的时候忘了吃药就不吃了，以至于经常吃几天停几天。其实这是错误的，因为高血压是一颗定时炸弹，当你忽然间情绪激动时，很有可能血压突然升高，从而导致血管破裂或中风。所以，一定要定时吃药。
2患上高血压，一定要远离高胆固醇食物很多人不理解这句话。其实胆固醇对我们身体是有益处的，但是和钠一样，胆固醇过高，会导致血压升高，而且有数据表明，身体里每增加一单位的胆固醇，心血管疾病和死亡风险就会增加30%以上，想想吧，这多可怕。一些动物的内脏含有较高的胆固醇，高血压患者一定要远离。
3不控制好情绪，血压也会失控世界卫生组织做过一项调查，经常处于负面情绪的男性患上高血压的概率是情绪舒畅男性的1.5倍，女性则是1.7倍。情绪是健康的开关，当情绪出现波动时，血压自然也会随之升高，如果高到一定程度，那就相当危险了。
4想让第二天血压稳定，一定要睡好哈佛公共卫生学院做过一项研究，发现只要高血压患者比平时能早睡1小时，第二天血压就会下降10mmhg，这是非常显著控制效果。所以，如果你有高血压，最好的办法是：早点睡觉。
5你吃的越“轻”，血压越好大家可能都知道，高血压和饮食有直接关系，当你口重的时候，你吃进身体里的盐分一多，盐中的钠离子就会导致血管中的血量增多，进而增加对血管壁的压力。所以最好的办法是吃的口味“轻”一点。每天4、5克盐足以了。
6多吃海鱼，要向爱斯基摩人学习爱斯基摩人是住在欧洲北部格陵兰岛上的民族，世界卫生组织曾经做过调查，爱斯基摩人患冠心病的几率非常低。进一步调查发现，这主要得益于他们的食物以海鱼为主，而海鱼不仅脂肪低，而且还含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质对高血压患者特别有利。
7很多食物中藏着盐，你要保持警惕前面说了，盐是导致血压升高的罪魁祸首，除了炒菜时少放入盐以外，你还应该时刻警惕生活中那些含盐较多的食物，例如酱豆腐、加工食品、咸菜等等。
8高血压患者做运动，一定不要过量其实临床上有很多病例在提醒高血压患者朋友，运动降压虽然可取，但是一定不要过量、过度。因为太过激烈的运动也会导致血压突然增高，从而加大心脏猝死的风险。您要做运动，我支持，不过还是“悠着点”比较好。
9注意生活细节最后，有些生活细节不注意，危险时刻会发生。想提醒各位高血压患者朋友，在秋冬换季的时刻、每个星期一上班的时候、摒弃排便的时刻、应酬喝酒的时刻，都是血压容易升高的时间段，这些时刻一定要格外注意。
关于举办“特效针灸治疗心脑血管疾病临床应用专题研修班”的通知
一、疗法介绍：
以五输穴为基础结合子午流注针法，融合道家口传心授技术，使学生明医理，传真传，独创特效针灸技术，在疾病的治疗中选择健侧或远端的某一特定穴位，采取上病下治、下病上治、左病右治、右病左治、以中旁取、远近调理的方法。借用针刺手段，刺激穴位、疏通经络，同时借助病人自身而达到自我修复、自我完善、自我调整、自我治愈的目的。
疗法特点
简单：全身主要取穴仅60多个，辩证灵活，取穴精少。
易学：以面代穴，零基础即可操作。
无痛：针刺选用普通毫针，基本无痛。
安全：取穴多在四肢，简便安全，疗效显著。
特效：立竿见影，秒杀疼痛。
列举：7分钟降血压（现场测量），5分钟缓解心绞痛，5-7分钟急救脑中风、乳腺增生一次好转80%等。
二、主讲内容：
第一天：心血管疾病的整体论述及特效针灸基础针法操作；实践练习
心血管疾病：心绞痛、心肌梗死、高脂血症及动脉粥样硬化、高血压的具体针法操作；实践练习
第二天：心血管疾病：心律失常心包炎的具体针法操作实践练习；
脑血管疾病的整体论述及短暂性脑缺血、脑血栓、脑出血具体针法操作；实践练习
第三天：脑血管疾病：蛛网膜下腔出血、血管性痴呆、中风及中风后遗症、头痛具体针法操作实践练习；全部手法复习、考核及学员问题答疑
所有技术老师“手把手教”，“零医学基础”也可以“即学即用”，效果立杆见影，祖传技法口传心授，降压三针，心六针，手足十二针，脑九针等全无保留，终身“免费”远程指导疾病诊疗。
三、主讲专家
景阳老师：中国针灸推拿协会专题授课专家，医院专家委员会委员，特效针灸技术研发专家，经络平衡技术研发专家，北京大学京师杏林教育集团首席讲师，医学教育网精讲名师，新东方医学在线精讲名师，中国医师协会、医院于年授予“中华名医”称号，致力于执业医师考试培训20余年，长期开展中医针灸学、骨伤科的医疗、教学、科研工作。主讲过针灸学、推拿正骨学的多种课程。临床擅长于用“经络平衡疗法、针法、灸法、整脊疗法、筋节松解疗法及刺血疗法”等各种中医技术特色疗法治疗各种痛症，风湿病，男女泌尿生殖系统疾病，多种呼吸系统疾病、消化系统疾病、心血管系统疾病，颈椎病，肩周炎，椎间盘突出症，以及各种急性或慢性脊柱、四肢、关节的软组织损伤等。
近年来，苦心致力于治疗方法的创新，将其在针灸学上擅长的特效针灸技术，广泛应用，形成了极具特色的新型中医治疗途径并取得了突出的治疗效果，得到了广大患者的一致好评。
四、邀请参加对象
各级医疗机构从事推拿科、创伤科、脊柱病科、理疗科、骨伤科、康复科、针灸科、等科室医师、理疗师、按摩师，个体相关从业针灸推拿医师及各从事医疗技术、教学、科研机构，以及从事医疗保健和美容等有关人员及零基础中医针灸推拿爱好人员等。
五、研修方式及证书
1、由景阳老师亲自授课，并且全部现场示范及手把手教学。保证每位学员都能掌握此种手法。
2、研修班结束经考核合格，授予中英文对照由中国针灸推拿协会颁发的结业证书（可申请劳动部颁发全国通用高级按摩师证书及健康管理师）。
3、经医院决定，所有参会人员均颁发研究院结业证书，可以作为就业上岗的参考证明。
4、凭本研修班中推研究院证书自参会之日起24个月内，免费复习3次。（参加复习者必须带中推结业证书及身份证）
5、报到时每位学员交4张2寸照片及登记身份证姓名和身份证号。
6、欢迎各学员收集临床病例现场与专家交流或者带患者直接到场治疗。
六、时间地点年4月23日——26日（23日全天报道）北京
七、主办方与承办方
主办方：中国针灸推拿协会医院
承办方：中推联合文化传媒有限公司
八、研修费及报名办法
1、研修费每人元（包括：资料费、证书费、合影以及三次免费复习的费用）。
2、食宿协助安排：住宿每人每天大概50—元不等，餐费每人每天大概20—30元不等。
3、参加学习的学员必须以传真、电话、短信、邮箱或其他联系方式报名注册。
报名（郑老师）咨询
报名邮箱
qq.