天气一冷，
流感这种病就来势汹汹，
大家知道吗？
流感≠普通感冒
这不，又到了冬季流行期，
今年乙型流感病毒来袭
不少孩子已经“中招”
攻略在此
快来看怎么躲避这个磨人的小妖精吧！
TIPS今年暴发的流感病毒为乙型流感病毒，主要通过呼吸道分泌物飞沫传播，也可通过接触患者呼吸道分泌物污染的物体，再经手接触自己的口、鼻、眼，导致感染。流感潜伏期为1到4天，从潜伏期末到发病的急性期均具有传染性。
如何区分流感和普通感冒流感本身的症状并没有那么可怕，真正让流感控制变得紧迫起来的是相应的并发症，如中耳炎、肺炎、心肌炎、心包炎等。不伴并发症的流感儿童通常在3~7日内逐渐改善，咳嗽和体力恢复则需要1~2周。
得了流感，怎么办？
有发生流感并发症高危因素的患儿，在确诊或疑似流感时，不论基础疾病、流感疫苗的免疫状态及流感病情严重程度，都应尽早开始抗病毒治疗。在发病的48小时内开始治疗是最理想的。及时来院就诊并进行诊断，及时治疗。
如何帮助孩子预防流感1.接种流感疫苗
接种流感疫苗是世界公认的预防流感最有效的方法。
2.勤洗手
病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，孩子的衣服要勤洗勤晒，同时让孩子养成饭前饭后洗手的好习惯，不食用不卫生的食物。
3.大量喝水
多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌、病毒的功能；大量的水可以将病毒从身上冲走，并防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。
4.减少焦虑和压力
孩子生活、学习压力大会引起皮质醇和肾上腺素分泌上升，导致免疫系统反应降低。因此，家长要注意给孩子留出休息、娱乐时间，不要给孩子太大压力。
5.睡眠充足
儿童每天需要10~14小时睡眠时间，而且需要在没有夜灯的黑暗环境中，才能保证褪黑激素分泌，使他们得到充足休息，从而增强免疫力。研究证明电磁频率会影响睡眠质量，因此，家长尽量不要在儿童房间内摆放电子设备，或者在睡前拔掉插头。
6.适当运动
天气好时适当带孩子到户外活动，适当的运动能够提高孩子身体体能，增强抵抗力。
7.注意饮食
给孩子吃清淡少油的食物，这样既满足营养的需要，又能增进食欲。
及时补充水分：家长可以利用榨汁机榨些新鲜水果汁（山楂汁、猕猴桃汁）给孩子喝，促进胃液分泌，增进食欲。
适当吃富含维生素或是红色食物：给孩子吃西红柿、苹果、葡萄等富含维生素或是红色食物，多吃这些可以减少或预防感冒的发生。
看了这篇文章的爸爸妈妈们，
这个冬季一定要帮助孩子注意预防流感哟~
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