“人生只有这么一回，
为何不多加珍惜，
短暂无常的身躯，
予以锻炼雕琢呢？”
——三岛由纪夫
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通常来说那些控制饮食、坚持健身的人，
往往身材匀称、体型良好。
而那些暴饮暴食、从不锻炼的人，
往往身材肥胖、体型欠佳。
从一个人的身材，
可以看出生活的模样，
因此每天都要保持最佳的状态！
早上，不睡懒觉按时起床，做一些空腹有氧运动后，吃一顿丰富的早餐，补充碳水化合物和蛋白质。
中午，全面的补充营养，摄取每日所需的维生素，维持身体的代谢平衡，进食后休息半个小时再起身活动。
晚上要在八点之前吃饭，最好选择高纤维的食物，不要熬夜，保证规律的作息时间。
“肉体是每个人的神殿，
不管里面供奉的是什么，
都应该好好保持，
它的强韧、美丽和清洁。”
——村上春树
每当同学聚会的时候，大家都会互相感叹。当年的精神小伙变成了油腻大叔。当年的清纯女神变成了街边大妈。
时间不断的对我们进行冲刷和洗礼，试图改变原本的模样。但只要始终保持对生活的热爱，最终美好都会呈现出来。身材就是最直接、最真实的体现。只有越来越不在意身材时，才是放弃自我的开始。
在这个快节奏的时代，
身材就是最直接的名片，
第一眼就可以通过身材了解一个人，
通常身材好的人，
在生活中不但勤奋有毅力，
还有不认输的精神。
对未来的真正慷慨，
就是把一切献给现在！
所以别再犹豫，
身材管理势在必行！
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