第一部分：徐振邦老师《博医养生论坛》音频分享
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第二部分：徐振邦老师《博医养生论坛》养生知识精选。
1养生知识分享
上次徐老师给大家讲到了冬三月饮食的2个重要的事情，一个是养生的酒，一个是天下第一补药的粥。酒能舒筋活血、健胃消食、厚补胃肠，但是酒别喝多了，喝多了糜烂胃肠，糜烂胃肠就是溃疡、结肠炎、湿疹，在喝多了麻烦了就酒精肝了，酒的品种徐老师推荐大家喝黄酒，尤其是女同志胳膊腿老发炎的、男同志前列腺老肥大的，喝点黄酒大补气血，世卫组织要求白酒可以1两，啤酒1瓶，黄酒-毫升。红葡萄酒我们推荐的是人参五味子酒，促进睡眠、生津止渴、糖尿病老口渴的、晚上睡觉冒虚汗的、熬夜的、低血压的、贫血的，人参五味子酒既有中药的人参和五味子又有红葡萄酿酒，保健酒具有免疫调节和促睡眠的作用。睡觉前空肚子喝酒没文化而且不舒坦，但凡是喝酒就不能空肚子来，要佐餐而用，按世卫组织的要求红酒一天别超过毫升，徐老师建议大家按世卫组织的半量。喝粥的事徐老师上次也给大家说了，今天重点给大家讲的是吃肉，倒退个年，当皇上都不见得天天吃肉，家里的老人才有资格吃肉、喝酒，家里的孩子是没资格吃肉的，所以是若要小儿安三分饥和寒，古时的小孩得流感伤寒不是把脾胃吃坏了得了，都是营养不良得的，而现在的孩子一旦闹流感，不是吃的少了，是吃的多了的营养不良。小孩只吃肉不吃菜吃的直便秘、胖墩、血糖高、血脂高。小孩少吃肉多吃瓜果蔬菜，这样的孩子才长的结实，反过来从小就吃肉生了一肚子痰湿，没到中年就得富贵病了，而老人年轻的时候吃肉吃多了到老了吃素是应该的，年轻的时候很健康到老了适当的吃点肉。老人少点吃肉但绝对不是不吃，另外吃点高膳食纤维的食物，山药、地瓜脾胃不好老便秘、结肠炎老跑肚拉稀的、觉的吃双歧活菌了把宝都压到肠道益生菌上这是不对的，吃活菌改善肠道的菌群环境，但是双歧活菌也得有膳食纤维的环境，所以要吃膳食纤维的食物。饮食的法则：人吃五谷杂粮是主食，早晨一小碗饭中午和晚上是半小碗饭或者一大碗粥，这是不参加体力劳动的主食。副食：蔬菜。秋冬适合吃：萝卜、白菜、土豆、山药，吃蔬菜是吃里边的气，从南方运过来新鲜的瓜果蔬菜刚吃到体内，肚肠子以为开春了就把信息传递给五脏六腑，结果人就冒虚汗、皮肤过敏。肉食占副食的一半或者三分之一。吃东西别吃太饱，但留三分胃气化掉体内痰湿。
2徐振邦老师答疑解惑
福建听众，女性
问题一：儿子15岁，脖子两边耳朵附近有结节，大腿内侧有淋巴结节。
徐老师建议：叫颌下淋巴结肿大，病不在脑子和腿上，在胸腔也就是心肺，有咳嗽肺炎的、有胸膜炎、老人的胸腔积液、心包炎。下巴底下和耳朵后边的淋巴结是上腔（上腔就是胸腔）淋巴回流受阻了。是人就有淋巴，淋巴和我们的血液一样是免疫系统，免疫不通就肿了，炎症消了就不肿了，大腿内侧的淋巴结是膀胱经的湿热。脾不化湿，痰湿上扰了。
建议方案：没有白细胞增高就不要吃抗生素，吃早晚各4粒的虫草丝芪胶囊，吃葡身康早晚各3粒。要早睡觉、别吃辛辣的、多睡觉、多饮水、多运动出汗，尤其最近别吃小鸡炖蘑菇。
西安听众，男性，75岁
问题一：眼睛白内障。
徐老师建议：这个年纪得了白内障自然老化，蓝莓叶黄素直接营养眼睛和视神经，早晚各1袋明目。人到60多岁肝血就开始变薄了，没有白内障提前的补一补肝血都是有好处的。白内障不能早开刀，长成熟了才能开刀，开刀开早了就把眼睛给伤了。
建议方案：早上2包绿的，晚上2包黑的，蓝莓叶黄素早晚各1袋，水火疗法。
博医新品上市
欣卫紫金苏颗粒
本产品药食同源。
主要成分：猴头菇、紫苏、香橼、陈皮、佛手、鸡内金、砂仁、香薷、莱菔子；辅助糊精、低聚异麦芽糖。
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保质期：24个月。
用法用量：用适量的开水冲服，建议每日服用2-3次，每次1袋。
作用范围：肝郁气滞型的胃脘胀痛、打嗝嗳气，具有理气消胀、和胃止痛、平肝降逆，疏郁止痛；急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、胃黏膜脱垂。
适用人群：
一胃炎（浅表性胃炎、糜烂型胃炎，萎缩性胃炎）
二、溃疡（胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎）
三、胀气，反酸，打嗝嗳气的。
四、脸上长水斑的，女人脸上长斑的（35岁以上）/男人洗脸洗不干净的（40岁以后）
紫苏合胃气；鸡内金调脾胃，促进运化；香砂暖胃养胃。适用于脾胃不和肝气犯胃胃下垂胆囊炎膀胱炎肾结石尿频等，一则疏肝二则健胃。徐老师称其为紫金苏和胃散。
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