疼死我了！疼死我了！
医生！快帮我看看
我的脚怎么了？
就在昨天
医院接诊了一个女子
她的脚一穿鞋子
就莫名地疼痛
仔细一看
海宁她小脚趾竟然已经“折断”了
她到底怎么了？
事情是这样的……钱女士（化名）今年37岁，她总觉得自己个子不怎么高，因此从参加工作开始，就一直穿高跟鞋，一穿就是十几年，每双鞋子的跟至少在5厘米以上。
但是从去年开始，钱女士发现自己的脚总是莫名疼痛，起初她也没怎么在意，以为是轻微扭伤，过段时间就好了，可没想到，脚的疼痛感越来越严重，后来甚至影响到正常走路了。
于是，钱女士一瘸一拐地来到了医院，“医生，我的脚一穿鞋就疼，现在我只能穿拖鞋了，到底怎么回事啊？”
医生只稍稍看了看钱女士的脚，就发现钱女士右脚的小脚趾已经明显弯曲了。
经过进一步X光片检查显示，钱女士右脚的小脚趾已经畸形了，而导致钱女士小脚趾畸形的原因就是因为长期穿高跟鞋！
穿高跟鞋的女性千千万，可是严重成这个样子的还真的不多见，邵女士是怎么做到的呢？原来啊，邵女士对穿那种窄口高跟鞋已经达到了痴迷的程度。工作时穿、聚会时穿、散步逛街什么的也要穿，而且白天穿还不够，晚上在家了也要穿……
医生说，邵女士长期的疼痛，已经造成了局部骨质酥松，如果发生病变，严重起来小脚趾的关节功能都要丧失，也就是说，不仅不能穿高跟鞋，正常走路都会受影响！钱女士这样的情况已经没有办法通过药物等治疗，只能采取手术。
好在，邵女士的情况比预想中要好一些，医生为她的小脚趾打入两颗钉子作为复位固定，一个半月以后应该就能继续美美哒走路了~但是，医生也告诉邵女士，她以后应该和窄口高跟鞋就无缘了，要是再穿，只会更严重。
长期穿高跟鞋有哪些危害？相信大多数女性一定也像钱女士一样，喜欢穿高跟鞋。确实，穿着高跟鞋能让女性显得身材高挑，还能拉伸腿部曲线，让腿部显得更加修长，但是穿着高跟鞋的危害你又了解多少呢？一起和大潮君来看一下吧。
1
伤害足部
穿高跟鞋时，脚趾会被迫和鞋前方相互挤压，使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而变形。如果鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。时间久了，脚底会长出厚厚的硬皮，最后可能长成鸡眼或厚茧。
脚部承受压力图
2
伤害踝关节和膝关节
当人在穿着高跟鞋走路的时候，膝关节和踝关节的受力会不均，从而很容易引起扭伤，尤其是在走下坡路的时候。而且，膝关节的压力变大了，也会引起退行性骨关节骨病的发生。
3
伤害腰椎
穿上高跟鞋后，脚后跟被垫高，人体只有向后倾斜才能保证身体的平衡。这样虽然达到了女性理想中的挺胸、提臀和收腹的效果，但却导致了人体重心移至腰部，腰椎被迫后伸，使其处于紧张状态。穿的时间越长，腰背肌肉和腰椎受到的损伤就越大，很容易导致腰肌劳损。
4
伤害颈椎
高跟鞋使人的重心过度前移，会造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，使颈椎受力集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致颈椎病的发生。
5
静脉曲张
静脉曲张在医学上的解释是，由于静脉血管壁变薄，静脉处有血液淤积而产生的一种疾病。如果长期穿高跟鞋，小腿的血液无法顺畅的循环流动，大部分淤积在小腿，便很容易导致静脉曲张。
图片来源：网络
穿鞋有学问爱美要适度！到底什么才是穿高跟鞋的正确打开方式？以下几点小伙伴们可千万要记住了。
1高跟鞋要选择合脚的，不能太大也不能过小。
2尽量选择鞋跟宽阔的高跟鞋，穿起来比较有安全感。因为粗跟鞋的受力面积较大，稳定性较好，穿起来也不那么累，相反，鞋跟越窄，越是寸步难行。
3尽量选择防水台比较高的高跟鞋，减少鞋跟的相对高度；并在鞋子里放入柔软舒适的半垫，减轻前脚掌受到的压力。
4穿高跟鞋走路时尽量保持姿势挺拔，避免身体前倾；少走不平的路面，并尽量放慢速度，以免“崴脚”。
5穿高跟鞋时避免站立或负重太久，站立时要经常变换姿势。如果不得不久站，可以把脚尖翘起，活动一下小腿，减轻脚部的压力。
6最重要的是如果有疼痛的话就一定不要再继续穿了，要让脚休息了。
大潮君建议需要长时间行走的女性们，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿。下班回家后让脚在温水中泡至少5分钟，给脚一定的放松。平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当地按摩一下。
图片来源：网络
小伙伴们都了解了吧
高跟鞋虽美
可穿着也是有讲究的
千万不要长时间穿它
如果你身边有爱穿高跟鞋的朋友
记得把这条内容给她们看哟~~
最后
别忘了
戳个再走~~
本文由大潮网独家采访报道未经允许严禁转载
部分内容参考：中国经济网
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